Eine positive Einstellung ist für den Erfolg im Leben und in unserer Beziehung zu unseren Hunden unerlässlich. Unsere Gedanken können starke Auswirkungen darauf haben, wie wir uns selbst und die Welt um uns herum sehen und wie wir darauf reagieren.

Viele von uns haben jedoch Probleme damit, eine gesunde Denkweise aufrechtzuerhalten, da sie sich schlechte Angewohnheiten angeeignet haben, als wir aufwuchsen. In diesem Beitrag untersuchen LWDG-Gründer Jo Perrott und LWDG-Mindset-Coach Emma Liddell diese schlechten Angewohnheiten, die Sie möglicherweise davon abhalten könnten, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen und Erfolge zu erzielen.

Wenn Sie verstehen, warum diese Gewohnheiten so schädlich sind, können Sie sich auf den Weg machen, eine gesündere Lebenseinstellung zu schaffen und Ihr Jagdhunde-Trainingspotenzial freizusetzen.

Podcast-Ausgabe:

Warum Mindset wichtig ist

Hallo zusammen, mein Name ist Emma und ich bin der neue Mindset Coach für die LWDG und ich freue mich darauf, Ihnen viele Inhalte über die Verbindung zwischen dem Denken und den Auswirkungen auf das Training mit unseren Hunden zu bringen.

Also erstens, was ist Mindset?

Unsere Denkweise ist ganz einfach die Linse, durch die wir die Welt um uns herum sehen, diese Linse wird als Ergebnis all unserer bisherigen Lebenserfahrungen geschaffen. Das Wichtigste, was wir oft vergessen können, ist, dass sich unsere Linse dadurch von anderen um uns herum unterscheidet. Sehen Sie es als unser eigenes spezifisches Fenster, durch das wir die Welt sehen.

Als Ergebnis unserer Lebenserfahrungen bilden wir Gruppen von Überzeugungen über Bereiche unseres Lebens oder uns selbst. Denken Sie daran, dass dies je nach Situation, in der wir uns befinden, sehr unterschiedlich sein kann, dh wir können uns in unserer Arbeit sehr sicher und zuversichtlich fühlen, aber tatsächlich ziemlich ängstlich angesichts neuer sozialer Situationen sein.

Diese Annahmen, die wir über uns selbst treffen, werden sich darauf auswirken, wie wir denken und auf Herausforderungen reagieren, denen wir im Leben begegnen, wie wir mit anderen Menschen umgehen, wie wir uns entscheiden, Grenzen zu setzen und wie wir uns von Herausforderungen erholen, denen wir gegenüberstehen. Alles sehr nützliche Dinge, wenn wir sie auf die Hundeerziehung anwenden.

Die Wissenschaft hinter unserer Denkweise

Ungefähr 70 % der Gedanken, die wir in unserem täglichen Denken haben, sind negativ, ich weiß, das hört sich nicht gut an, aber eigentlich ist das clever entworfen, um uns zu schützen. (Denken Sie daran, dass unser Körper von einer primitiven Ebene aus auf das Überleben als primäre Funktion ausgerichtet ist). Was es jedoch bedeutet, ist, dass es bei den anderen 30 % wirklich wichtig ist, dass wir versuchen, das Gleichgewicht so weit wie möglich wiederherzustellen.

Unser Gehirn ist fantastisch, aber auf andere Weise immer noch sehr primitiv und nicht sehr weit entwickelt, daher kann unser Gehirn, wenn wir Dinge denken, nicht zwischen dem und der Realität unterscheiden. Wenn also meine Gedanken über mich selbst vielleicht nicht sehr nett sind, zu denken, dass ich nicht gut genug oder nicht fähig bin, wird mein Gehirn das als wahr ansehen. So mächtig sind unsere Gedanken!

In der Psychologie dachten wir früher, unsere Gedanken und wie wir uns selbst sehen, würden im Alter von etwa 7-8 Jahren festgelegt sein, aber neuere Entwicklungen zeigen, dass dies nicht stimmt, was wir tatsächlich haben, ist „Neuroplastizität“, die Fähigkeit, sich neu zu verdrahten und zu formen unsere Gehirne.

Einige von uns haben vielleicht das alte Sprichwort gehört: „Neuronen, die zusammen feuern, verdrahten zusammen“. Im Wesentlichen bedeutet dies, je öfter wir einen bestimmten Gedanken denken oder etwas wiederholen, um ein ähnliches Ergebnis zu erzielen, desto stärker wird dieser Pfad in unserem Gehirn. Stellen Sie sich vor, Sie legen einen Strang in einem Seil ab. Mit der Zeit und Wiederholung kann dies dann zu einem sehr starken Seil werden, das von Millionen von Strängen zusammengehalten wird. Wir müssen daher wirklich darauf achten, welche Fäden wir legen, um diese Seile zu schaffen, einige können wunderbar und positiv sein, andere nicht so sehr, wenn wir wirklich ehrlich zu uns selbst sind.

Sei ehrlich zu dir selbst

Eine andere Analogie, die ich verwende, ist die einer Diät, schließlich ist unsere Ernährung nicht nur die Nahrung, die wir konsumieren, sondern unser gesamter Lebensstil. Wenn Sie sich Ihre Gedanken als Nahrung vorstellen, sind sie im Wesentlichen gesund und nahrhaft oder sind sie Müll, den wir unserem Körper zuführen?

Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, versuchen Sie, diese Gedanken laut auszusprechen, als ob Sie sie Ihrem besten Freund, Partner oder Kind sagen würden. Fühlt sich das für Sie schrecklich an? Dann versuchen Sie vielleicht, ein wenig freundlicher zu sich selbst zu sein. Sprechen Sie mit sich selbst so, wie Sie mit einem geliebten Menschen sprechen würden, der die gleichen Dinge/Gefühle durchmacht wie Sie. Vertrauen Sie mir, es wird wahrscheinlich viel freundlicher klingen!

Wir müssen auch praktisch sein; wir können nicht immer alles für alle sein. Manche Zeiten sind schwieriger als andere und wir müssen unsere Erwartungen an uns selbst (und unsere Hunde!) entsprechend anpassen.

Wachstum und feste Denkweisen 

Um unsere Denkweise zu ändern, müssen wir unsere feste Denkweise oft auf Wachstum umstellen. Was ist also der Unterschied zwischen den beiden?

Eine feste Denkweise ist eine, bei der wir das Gefühl haben, dass unsere Fähigkeiten oder Intelligenz endlich sind. Dies ist ziemlich üblich bei denen, die das Gefühl haben, dass sie in akademischen Umgebungen nicht gut abgeschnitten haben (was nur ein Maß für Intelligenz ist. Es misst nicht für andere Dinge wie Mitgefühl usw., die außergewöhnlich nützliche Lebenskompetenzen sind!). Es geht normalerweise mit der Überzeugung einher, dass Sie entweder klug sind oder nicht, und infolgedessen zögern wir möglicherweise, neue Dinge auszuprobieren, da wir Angst vor dem Scheitern haben. Sollten wir es versuchen und scheitern, nutzen wir dies oft als eine Möglichkeit, uns selbst zu verprügeln und den Glauben zu bestätigen, dass wir nicht schlau sind usw. Sie können leicht sehen, wie dies wirklich einschränken kann, wie wir unser Leben leben.

Eine Wachstumsmentalität ist ein Konzept, dass Intelligenz und Fähigkeiten durch Übung und Wiederholung erlernt werden können, dass Scheitern Teil des Ausprobierens und Lernens und des Wachstums ist. Infolgedessen können wir bereit sein, mehr Risiken einzugehen oder uns in neuen Bereichen herauszufordern. Sie werden Menschen in einer Wachstumsmentalität finden, die Dinge sagen wie „Ich werde das herausfinden“ oder „Ich werde versuchen, zu sehen, was ich daraus lernen kann“.

Was ich oft von denen mit einer festen Denkweise höre, ist „Ich kann nicht“ – Was wäre, wenn Sie sich selbst herausfordern würden, diese Aussage ein wenig mehr zu verstehen und zu sagen „Ich entscheide mich dagegen, weil“. Wenn wir es so betrachten, können wir oft herausfinden, warum wir das Gefühl haben, dass wir das Ding nicht tun können. Oft heißt es „Ich entscheide mich dagegen, weil ich Angst habe zu versagen/jemand wird mich auslachen“ usw. Perfekt! Es ist also nicht so, dass du es nicht kannst, dass du Angst hast, das kann überwunden werden!

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass wir unser Leben, unsere Hunde und die damit verbundenen Herausforderungen nicht kontrollieren können, aber wir können versuchen, unsere Denkweise und unsere Reaktion auf unsere Hunde und diese Herausforderungen zu kontrollieren. In den kommenden Wochen habe ich vor, mich eingehender damit zu befassen, um Ihnen dabei zu helfen, mehr über Theorien der Denkweise und darüber zu erfahren, was wir tun können, um sie zu überwinden.

Begleiten Sie das LWDG-Team auf Ihrer Reise, um mehr über Sie zu erfahren, damit wir das Beste aus Ihrem Leben und Ihrer Beziehung zu Ihren Hunden herausholen können.

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